เมื่อวันที่ 28 สิงหาคม 2569 ที่ผ่านมา ดร.ณัฐวุฒิ กุลนิเทศ (CEO & Founder, ADGES) ได้จัด Mindfulness Follow-up Session ให้กับ ธนาคารแห่งประเทศไทย (Bank of Thailand) เพื่อชวนผู้เข้าร่วมกลับมาทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ และมองเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นหลังจากได้นำไปปรับใช้จริง

ก่อนหน้านี้ ผู้เข้าร่วมได้ผ่านการอบรมระยะเวลา 2 วัน ภายใต้แนวคิด “Building the Inner Operating System of Mindful Leaders” ซึ่งออกแบบการเรียนรู้ผ่าน 2 มิติสำคัญ ได้แก่ Managing Self (การบริหารจัดการตนเอง) และ Managing Others (การบริหารจัดการผู้อื่น)

หลักสูตรผสานองค์ความรู้จาก วิทยาศาสตร์ จิตวิทยา และหลักธรรมทางพุทธศาสนา เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้ทำความเข้าใจตนเอง พัฒนาการรับรู้และการจัดการอารมณ์ ตลอดจนต่อยอดสู่การทำงานร่วมกับผู้อื่นและการนำอย่างมีสติ โดยมุ่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจากภายในสู่การนำองค์กรอย่างยั่งยืน

ในการทำ Follow-up Session ครั้งนี้ ผู้เข้าร่วมได้กลับมาสำรวจว่า หลังจากผ่านการอบรมไปแล้ว สิ่งที่ได้เรียนรู้ถูกนำไปปรับใช้ในชีวิตและการทำงานอย่างไรบ้าง พร้อมเปิดพื้นที่ให้ทุกคนได้ แชร์ประสบการณ์และสิ่งที่เกิดขึ้นจริงจากการนำแนวคิดไปทดลองใช้ผ่านกิจกรรม Sharing & Reflection เพื่อแลกเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นจากการนำ Mindfulness ไปใช้ในชีวิตและการทำงาน พร้อมจับคู่พูดคุยและแลกเปลี่ยนมุมมองกับเพื่อนร่วมหลักสูตร

ช่วงท้ายของ Session ได้ปิดท้ายด้วยกิจกรรม “Letter to My Future Self” ให้ผู้เข้าร่วมเขียนจดหมายถึงตัวเองในอีก 1 ปีข้างหน้า บันทึกสิ่งที่อยากรักษาไว้ สิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลง และความตั้งใจที่อยากเห็นเกิดขึ้นกับตัวเอง เมื่อครบ 1 ปี ADGES จะจัดส่งจดหมายเหล่านี้กลับไปยังผู้เข้าอบรมแต่ละท่าน เพื่อให้ได้กลับมาทบทวนอีกครั้งว่า สิ่งที่ตั้งใจไว้ในวันนี้ได้เติบโตและเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในอีกหนึ่งปีข้างหน้า

ADGES ขอขอบคุณธนาคารแห่งประเทศไทย และผู้เข้าร่วมทุกท่าน สำหรับความไว้วางใจ การเปิดใจเรียนรู้ และการร่วมแบ่งปันประสบการณ์ตลอดการเดินทางครั้งนี้ เพราะ Mindfulness ไม่ได้จบลงเมื่อการอบรมสิ้นสุด แต่เริ่มต้นจากสิ่งที่เราเลือกนำไปใช้ในทุกวัน