ความเข้าใจแรกจากผู้เข้าร่วมกิจกรรมเมื่อได้ยินหัวข้อ Mindfulness Leadership หรือผู้นำรมมณีย์ จะคิดว่าบริษัทส่งมาให้มานั่งเรียนอะไรน่าเบื่อๆ ได้นั่งสมาธิ ฟังธรรมกันแน่นอน ทาง ADGES จึงอยากมาเล่าให้ฟังบรรยากาศการร่วมทำ Workshop รวมถึงหัวข้อต่างๆที่ได้พูดคุยกันในวันนั้น
เข็มทิศของ Mindfulness Leader มีด้วยกัน 4 ทิศคือ
East – Who you are?
อย่างแรกเลยผู้เข้าร่วมWorkshop จะได้ทำ Self Assessment เพื่อรู้จักกระบวนทางความคิดและลักษณะพฤติกรรมของตนเองที่ตนชอบใช้ จุดแข็งและจุดอ่อนของจน เมื่อผู้นำทุกๆท่านรู้จักตนเองแล้วจึงหันมารู้จักและเข้าใจผู้อื่นในที่นี้ก็รวมถึงภาพรวมขององค์กรด้วยเช่นกัน
South – What Values / Motivation that you represent?
เมื่อเข้าใจตนเองแล้ว เราต้องเข้าใจคุณค่า ค่านิยม สิ่งที่ปลูกฝังเรามา หรือสิ่งที่เราเชื่อว่าดีผ่านประสบการณ์ชีวิต การทำงาน บางท่านให้คุณค่ากับ ปัญญา (Wisdom) หรือบางท่านให้คุณค่ากับความยุติธรรม (Justice) มากกว่า ผู้เข้าร่วมได้เขียน Lifeline ของตนเองว่าช่วงเวลาไหนของตนในชีวิตที่ตนรู้สึกว่าดี ช่วงไหนที่ตนรู้สึกว่าแย่ และได้มาพูดคุยกับคู่ของตน มันเป็นช่วงเวลาที่สะท้อนความรู้สึกออกมาหลายๆด้าน ผู้เข้าร่วมได้รับรู้ถึงการเปิดใจรับฟังกัน ซึ่งนั้นคือหัวใจสำคัญของการทำงานและเป็นผู้นำรมณีย์
North – The Purpose
ในฐานะ Mindfulness Leader สิ่งที่เราต้องตั้งคำถามเลยคือเป้าประสงค์ (Purpose) ของเราในการทำงานคืออะไร แล้วใจรัก (Passion) ในงานเราหละอยู่ตรงไหน หลายๆท่านเมื่อเริ่มงานใหม่ๆ Purpose สูง Passion สูง แต่เมื่อเวลาผ่านไป กลับกลายเป็น purpose สูงอย่างเดียว สิ่งที่หายไปคือ Passion หลายๆครั้งความตระหนักรู้ (Awareness) จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อตอบคำถามที่เกิดขึ้นกับตัวเราเอง
West – Success
เราสามารถแบ่งงานได้เป็นสองประเภทหลักๆ คือ
- งานภายนอก (Outer Work) และงานภายใน (Inner Work) ขอสรุปสั้นๆให้เห็นภาพก่อนเลย
- งานภายนอก (Outer Work) คงเป็นผลลัพธ์ของงาน ประสิทธิภาพ ผลกำไร
- งานภายใน (Inner Work) หรือการทำงานที่ให้เราเป็นคนสมบูรณ์ เป็นอิสระจากกิเลส พบเจอกับความสงบในจิตใจ
ในกิจกรรมนี้มีหลายท่านเลยที่ได้อยู่ในจุด ผู้ชนะ (Winner) หรือผู้ที่งานภายนอกก็ได้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวังไว้และงานภายในก็ไม่เสียหรือที่เรียกว่า คนสำราญงานสำเร็จ
เมื่อทุกท่านได้เรียนรู้ถึง Mindfulness Leader Compass จึงได้เขียน Blueprint ของตนเองและนำมาเล่าให้ฟังกันภายในทีม ทุกท่านมีการเปิดใจพูดคุยและรับฟังเรื่องของกันและกันอย่างตั้งใจจนเวลาที่ตั้งไว้แทบไม่พอเลยทีเดียว
นอกจากนั้นใน Workshop นี้เรายังมีกิจกรรมที่ให้ผู้เข้าร่วมได้ทำคือ
- กิจกรรม Tai Chi
หลังจากได้รับความรู้กันไปครึ่งวันเช้าแล้วผู้เข้าร่วมได้มีการทำกิจกรรม Tai Chi เป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้ฝึกทั้ง สมาธิ สติ และ ลมปราณ คือ สิ่งที่ไทชินำมารวมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพแห่งการชะลอวัย การไหลเวียนโลหิต การจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน การหายใจที่ถูกต้องรวมถึงสมาธิการรับรู้ (Awareness) เป็นหนทางสู่ความสำเร็จในหลายๆด้าน ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพกายและสุขภาพจิต เคล็ดลับจากการฝึกคือคือถ้าเรารู้สึกปวดหัวจากการทำงาน ให้ลองเริ่มหายใจลึกและยาว เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้กับสมอง คุณจะรู้สึกถึงความโล่งโปร่งของสมอง
- ลมหายใจ
การฝึกร้องเพลงเป็นทักษะอย่างหนึ่งเพื่อช่วยควบคุมร่างกาย ผู้เข้าร่วม Workshop ได้เริ่มจากการลองฮัมเพลง หลายๆท่านอาจสงสัยว่าทำไมเราถึงต้องเริ่มจากการฮัมเพลงมันมีประโยชน์อย่างไรและทำไปเพื่ออะไร
การฮัมเพลงช่วยทำให้เราอยู่กับตัวเองได้ และสามารถสะท้อนให้เห็นว่า ในการทำงานถ้าเราฮัมเพลงหรือฮัมความรู้สึกความคิดของเราไว้คนเดียวจะทำให้เกิดความลำบากในการสื่อสารกันภายในทีม
การสื่อสารที่ดี คำๆนั้นหรือประโยคนั้นๆควรจะเป็นคำหรือประโยคที่มีความชัดเจนมากพอที่จะส่งต่อไปให้ผู้ฟังเข้าใจได้ เราควรพูดหรือร้องจนเค้าได้ยิน ชัดถ่อยชัดคำ
หลังจากที่ฮัมเพลงคนเดียวกันเสร็จแล้วจึงได้ทำกิจกรรมกลุ่ม เริ่มจากมีการให้ฮัมเพลงแล้วส่งต่อไมค์ให้เพื่อนๆ โดยเพื่อนๆสามารถเลือกที่จะฮัมเพลงเดียวกันต่อหรือว่าจะเริ่มฮัมเพลงใหม่ในหัวของตัวเองได้เลย ถ้าผู้รับไมค์คนต่อไปไม่รับไมค์จากเพื่อน เพื่อนคนนั้นต้องฮัมจนกว่าคนถัดไปจะรับไมค์มาฮัม กิจกรรมนี้สะท้อนให้เราเห็นว่า
เวลาที่อยู่ด้วยกันในองค์กร เรามีปัญหาหรือคำถามไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือเรื่องงาน เราก็มักจะเดินไปหาคนที่ช่วยเหลือเราได้ คนที่เราคิดว่าเขาจะเข้าใจภาษาที่เราพูดหรือสิ่งที่เราต้องการจะสื่อ ถ้าเราอยากเป็นผู้นำที่น้องๆในทีมอยากจะเข้ามาเปิดใจพูดคุยด้วย เราก็ต้องรู้จักการรับมือและเตรียมตัวเปิดรับน้องๆเช่นกัน
ความตั้งใจของผู้จัด Workshop ไม่จบเพียงเท่านี้ เรามีความตั้งใจอยากให้สิ่งที่ผู้เข้าร่วมได้เรียนในวันนี้สามารถนำกลับไปพัฒนาใช้ต่อได้ในการเป็นผู้นำรมณีย์ ทุกๆท่านได้เขียน Start Stop Stay ไปแล้วหวังว่าทุกๆท่านจะยึดมั่นแล้วในกลับไปใช้กับน้องๆในทีมกันนะคะ
ADGES พัฒนาความเป็น Leadership ให้เหมาะสมกับองค์กรและคุ้มค่าต่อการลงทุนด้วยเครื่องมือพัฒนาความเป็นผู้นำ ที่ออกแบบมาสำหรับองค์กรของคุณโดยเฉพาะ สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ e-mail : [email protected] Tel : 088-028-111 Website www.adges.net
